Lifeisbeaten 마이피

[헬스] 2014/11/21 운동일지 벤치 프레스 50 10*2 60 10*2 70 8*2 인클라인 담벨 플라이 7 10*2 9 10*2 11 10*2 13 .. 2014.11.21
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[헬스] 2014/11/19 운동일지 밀리터리 프레스 40 10*2 50 8*2 60 3*2 30 10*3 25 10*2 프론트 레터럴 레이즈 6 10*3 8 1.. 2014.11.19
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[헬스] 2014/11/17 운동일지 스쿼트 60 10*2 80 8*2 100 5*2 60 8*1 레그 컬 40 10*5 레그 익스텐션 40 10*3 행잉레그.. 2014.11.17
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[헬스] 2014/11/14 운동일지 라임 트라이셉트 익스텐션 30 10*5 클로즈드 그립 밴치프레스 30 10*5 프레스 다운 (로프) 10-25 10*1 .. 2014.11.14
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[이슈] 서울 살이는~ 오지은 서울살이는 을 듣고서... 서울살이로 대변되는 현대인의 외로움에 대해서 이야기 한다. 나는 어쩌면 평생 단 한.. 2014.11.14
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[헬스] 보드타기 시작한지 한지 한 7~8년 쯤되는거 같네요. 실상이야 년에 한두번 한번도 못간해도 한 두어번 있는거 같고. 제작년에 장만한 장비 몇번 타보지도 못하고 넣어 놨는데 .. 2014.11.13
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[헬스] 2014/11/12 운동일지 무게 턱걸이 10 5*5 5 5*2 5*1 벤트 오브 바벨 로우 40 8*5 케이블 로우(능형근 자극 좁게 잡기) 40-6.. 2014.11.13
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[이슈] 꽤나 바빳던... 주말이 끝나가네요. 어반 애슬론 참가, 집청소(정리, 청소기 밀고 스팀청소기 돌리는데 한 2시간 정도 걸립니다.), 어머니 .. 2014.11.09
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[헬스] 어반 애슬론 참가 후기 2014 서울 어반 애슬론이 열렸고 즐겁게 다녀 왔습니다. 사진은 몇장 못 얻어서 그만큼만 올리면 될듯 싶습니다. 함께 참.. 2014.11.08
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[이슈] 스테이크 먹은거 자랑ㅋ 어머니가 여행가시고 집이 비어서 전적으로 혼자서 밥을 해먹어야 되는 상황. 저번에 적었던 토마토 소스 스테이크나 만들어서 쉽.. 2014.11.02
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[이슈] ▶◀ 신해철 형님의 죽음을 애도 합니다. 일찍부터 머리가 굵어서 였을까요? 아니면 반골이기 때문일지도 모르지만 사회에 대한 비판적 시선을 유지해주는 가수를 늘 좋아해.. 2014.10.27
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[헬스] 2014/10/25 운동 모임 후기 노량진 근린공원? 맞는지 몰겠네요. 여기서 즐겁게 놀고 왔습니다. 새롭게 오신 분들이 무려 4분이나 계셨구요. 들소님 또.. 2014.10.26
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[헬스] 2014/10/23 운동일지 풀업 10*2 5*2 8*3 벤트 오브 바벨 로우 40 10*5 케이블 로우 짧게 잡고 40-60 10*1 케이블 로우 .. 2014.10.23
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[이슈] 몸이 좀 아프니... 배탈이 심하게 나서 어제 밤에는 잠도 못자고 내내 변기통에 붙어 살고 연차도 고작 하루 남았는데.. 너무 힘들어서 여기에 써.. 2014.10.20
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[이슈] 만화를 좀 보고.... 위 링크에서 저 시사 만평? 시사 만화를 보고 하나하나 풀이를 해보고 싶어졌네요.(만화는 이미지로 떠왔습니다.) 하나하나.. 2014.10.18
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[헬스] 2014/10/16 운동일지 벤치 프레스 40 10*2 60 8*2 70 3*1 80 3*1 90 1*1 80 3*1 70 5*2 인클라인 벤치 프레스 .. 2014.10.16
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[헬스] 2014/10/13 운동일지 밀리터리 프레스 40 10*2 50 8*2 5*1 40 8*1 프론트 레터럴 레이즈 6 12*3 9 8*2 백 레터럴 레이.. 2014.10.13
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[이슈] 뭉크전 다녀왔습니다. 평소 가장 좋아하는 작가 3명중에 하나이며 가장 좋아하는 그림 3장중에 한장의 작가이기도 한 뭉크 뭉크의 절규 한장만 봐도 .. 2014.10.12
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[헬스] 2014/10/10 운동일지 라임 트라이셉트 익스텐션 20 10*1 30 10*3 25 10*2 크로즈드 그립 벤치프레스 20 10*1 30 10*3 2.. 2014.10.10
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[헬스] 2014/10/09 운동일지 스쿼트 50 10*1 60 10*1 70 10*1 80 10*1 90 8*1 90 5*1 레그컬 20 10*3 30 5*1 .. 2014.10.09
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