[그냥 적고 싶어서 만든 카테고리] 인바디 측정하고 왔습니다.

체수분 37.1

단백질 10.0

무기질 3.31

체지방 12.6


체중 63

골격근량 28.3

체지방 량 12.6

근육은 다 골고루 양팔 2.7 다리 7.8 몸통이 22.9

체지방률이 20.0%

기초대사량 1459

다이어트 해야 겠네요. 현재 체중에서 2kg 정도 감량 해야 하는군요.

지방을 3.3 뺴고 근육을 2.2 올려야 하는데

꺄오... 헬스장 갈 돈도 없구만.

일만 하면 다치기 일쑤고 정말 몸 뺴면 시체인데 이런 지경인가 에휴.

마른 비만인가 봅니다. 풀업은 이제 8개 정도는 가능하고 크런치도 50개씩 꾸준히 하고
플랭크 도 2분 정도 버티는데

그놈의 유산소 운동이 참 힘들어서 ㅜㅜ

[O-techs]

기초대사량이 1459??
혹시 여성분이신가요

[솔레이스]

남자입니다.

[O-techs]

보통 1600-1700정도가 평균적이어서 예상을 못했네요.
체중 말고도 신장을 생각했어야 했나..

[솔레이스]

167.63 이니깐 음...