[이래도 되나 하고 적는 카테고리] 기초 체력이 너무 딸리네요.

간염 걸린 탓도 있지만

요즘 몸이 너무 안 좋아져서...

가볍게 운동장 2바퀴 뛰었더니

패망 OTL

줄넘기도 툭하면 걸리고...

와 몸이 이렇게 굳어 졌나 ㅡㅜ

운동을 해야겠네요.

내일은 침이나 맞으러 가야지

[외계 생명체]

비타민을 먹자!

[시리우스α]

기초체력에 버핏+스쿼트+데드리프트

[박정아서인영]

시리우스α// 버핏이 뭔가여? 검색하니 워렌 버핏만 왕창 ㅋ

[벼르]

쇠질 시작한 이후로 기초체력 엄청 늘어났음..

[명탐정명박]

전 100미터만 뛰어도 하늘이 노랗게보임 ㅋㅋ

아 씹 저질체력 ㅠㅠ

[나는마르]

3개를하면 밴치프래스 스쿼트 데드리프트 하지않나요? ㅎ

[Diablo III]

박정아서인영//아마 버피테스트 말씀하시는거 같은데
버피테스트라면 선 상태에서 점프하면서 엎드리면서 푸시업 후 다시 차렷 자세로 돌아오는겁니다

[박정아서인영]

Diablo III// 감사합니다. 어디서 많이 해본 듯한 훈련 종목같은...

[시리우스α]

나는마르//기초체력이 없으시면 벤치나 바벨이 없을 경우도 많으니까요

300스파르타 기초훈련과정은 저기에 철봉이랑 타이어리프트가 추가됨

[진 우주닌자]

아 운동해야하는데..

[Ez2dj]

평소에 운동안해서 그렇지요......

좀하다가보면 확실히 체력이 느는걸 느낄수 있을껍니다.