일요일은 사람들이 드문 편 입니다.

남자 분들 보다는 여자분들이 더 많기도 하고요.

대체로 전문적으로 운동 하시는 분들이랄까.

아무튼 휴일에 여성 분들 경우 복장 자체가 아주 스바라시 하신 분들이 많은 편입니다.

근데 제가 오늘 본 여성 분은 엄청 났습니다.

키는 160대 정도 로 보이는데

마르기도 하셨지만.

하얀 나시티 에 뭐, 스포츠 ? 아무튼 그런거 착용 하시고.

배꼽이 보이는 그런 옷 인데

그것보다 더 대단한건

복근.

엄청난 복근

배꼽 주변의 복근들이 아주 그냥 근육으로 밀집 되어 있었습니다.

남자들도 그렇게 만들기 힘든데 어마어마하게 단련 하셨더군요.

게다가 운동량도 후덜덜.

런닝 머신도 전력 질주! & 천천히 이걸 한시간 넘게 반복 합니다.

우와, 덤으로 사이클 최고로 달리고

어마어마 하시더군요.

저번에 알려주신 몬스터 마트에서 구입 했습니다.

2.2 초콜릿 맛인데요.

현재 키는 168

체중 64

골격 근량 30

체지방량 10

신진대사는 1535 인데 이건 정확할지 미지수라.

생각보다 배달이 빨리 와서 좀 놀랐습니다.

추석 대란에 끼여서 다담주에나 올줄 알았는데

어제 운동 하면서 대충 확인 해 보니깐

어찌어찌 벤츠 프레스는 바벨 포함해서 50 은 하나 정도는 들더군요.

덤벨은 14 정도 까지는 들고

풀업 칭업은 5개 정도

아직 왼손이 다 나은 상태가 아니라 케틀벨 스윙은 힘들어서

케틀벨 데드 리프트 16kg로 30~60 정도 하고 있네요.

유산소 운동을 더 해야 하는데

이상하게 유산소는 진짜 못 하겠더라고요.

페렴 걸리고 난 후에는 숨 쉬는게 더 힘들어져서 그런건가 싶기도 하고

운동 방식은

스트레칭- 무산소(상체) 하고

5분정도 전력질주

복근운동

스트레칭

다음 날은

스트레칭-무산소(하체)

30~1시간 정도 런닝

복근운동

스트레칭

이런식 입니다. ㅡ.ㅡ;

다친 손 통증은 음, 운동 할떄는 잘 몰라요. 그냥 젖산이나 운동 부위를 타게 만든다는 느낌에만 전념하는 식이라

저는 이상하게 제가 하는 운동 이름이나

운동 기구 이름들은 거의 알지 못합니다.

그래서 어떤 운동을 주로 하세요 라고 하면

묵묵무답.

정적이 흐르죠.

딱히 뭐랄까

이름을 알아야 하나? 란 소박한 의문도 있고

그냥 운동 하는 법만 알면 되지 않나 싶기도 하지만

가끔씩 정보를 찾을려고 할떄 이름을 몰라서

아, 이게 뭐더라 이렇게 해서 저렇게 하는건데 라고 분주하게 찾을떄가 자주 있습니다.

내가 하는 운동 이름을 알면 좋긴 한데

뭐랄까 쉽게 외워 지지는 않더라고요. 이게 또 ㅡ.ㅡ;

저만 그런가 해서요.

다른 분들은 헬스 할떄 자신이 하는 운동 이름법 다 알고 계신지요?

다른건 몰라도 애교 랑 화장실 볼일은 잘 하는 아이 인데

요즘 따라 저희 밥 먹을떄 되면 간식 달라고 냐옹 냐옹도 아니고

앵 앵 앵 거립니다.

특히 냉장고 문만 열면 지가 왔다갔다 하고 꼬리 살랑 흔들고

부엌에 사람 있으면 그 사람 다리에 계속 부비부비 거리면서

간식 달라고 졸라 댑니다.(주면 습식 캔, 조금 아니면 슬라이드식 간식 약간.)

계속 그러는게 좀 걸려서

가끔 간식 안줄떄도 있습니다.

그러면요.

주변에서 어슬렁 거리다가

엉뚱한 곳에 소변 봅니다.

화장실 상태가 안 좋나 보면 그것도 아니고

가끔씩 그래요.

지 한테 간식 안준다고 협박 하는건지

이거 참 ㅡ.ㅡ

아무튼 불만 있다는 행동인건 확실한듯 한데

딱히 제지 할 방법도 없네요.

삼성은 주호민&슬라정님 조합으로 폭발 하고

주호민님은 삼성 노트7 런칭 인가 뭐가에 참여 할뻔 하시고

슬라정님은 삼성에서 일한적 있고

이건 거의 어거지로 끼워 맞춘 식이라

애플은 잡스 사후 이사진이나 경영자들이 바뀌면 패망 할수 있다는걸 잘 보여주고

LG는 사장, 이사, 마케팅 팀이 삼종 세트로 LG를 말아 먹고 있음.