[training] [운동] 올해는 복근 선명하게 되야지/

아침에 이닦다 찍은건데;

공복이라 그나마 좀 선명해 보이는건가 ㅜ ㅠ

작년 버킷리스트중  여름에 복근탑제가 있었는데

이번엔 이룰 수 있을지도;;

그나저나 남들 다 크는 시간에 난 근육이 안크네 ㅜ ㅠ

[피터슨팔로워]

이미 훌륭하십니다

[모즈군]

오웃! 감사합니다.

[미희♡]

유두 노출 강등!

[모즈군]

어맛?

[SuddenGlim]

그렇게 되실거같네요

[모즈군]

고맙습니다

[재키.]

체지방만 4프로정도 더 낮추면 되실듯, 복근 대칭인게 부럽네요.

[모즈군]

대칭은 아니네요 ㅜ ㅠ

다행인건 6팩이라는거?

[스와네포엘]

얼마나 어떻게 운동하신거에요?
저도 올해 버킷리스트 첫번째가 다이어트및 몸만들기거든요

[모즈군]

딱히 각잡고 열심히 한건 아니고

산책 1시간쯤 + 웨이트 30분~50분 +스트레칭 10분 = 일주일에 웨이트는 5일이상은 안하고 보통 4일정도하는듯요