[training] [운동] 중량치고 싶드아 ㅜ ㅠ

어깨 다친적 있어서 아무래도 벨런스 문제가 있음.

자꾸 회전근쪽 데미지가 누적되는터라...

중량을 치고 싶어도 못치는 몸이 되버림 ㅜ ㅠ

키도 있고... 근육이 크게 발달하진 않네요;

그나저나 엉덩이는 또 웰케 안크는가...  크고싶드아!!!!

요즘 덜 먹고있는데 근손실도 오지네여.... ㅜ ㅠ

[버섯먹는마리오]

궁디 키울땐 중량 런지 짱짱 담날 앉을때 궁디 엄청 아픔...

[모즈군]

런지 무릎아퍼 뒤질거 같던데 ㅜ ㅠ.. 해야될까봐요... 내 무릎관절아 빠잇/

[요술반지]

가슴에 담이 와서 3주째 푸시업을 못하고 있네요 아 운동하고싶다...

[모즈군]

가슴에 담이 오는건 또.??. 끵?

[재즈무]

저도 데드리프트 중량치다가 번개맞은 이후로 중량치기가 힘드네요...;;

[모즈군]

큭;; 그느낌 아는데... 진짜 조심해야되요;; 자칫 디스크 ㅜ ㅠ

[도라지베이비]

저도 한창 신나게 올리는 중에 어깨인대 나가고
스쿼트만 하는 몸이 되어 버렸습니다.
원래 오리궁뎅이라 쑥쑥 크네요ㅋ

[모즈군]

오리궁댕 부럽 ㅜ ㅠ... 어려서 앉는자세 불량이라.. 엉덩이 윗쪽이 납작함;

[Hoonn]

어깨 정말 조심해야해요ㅠㅠ 나이들면 더 아파요. 젊을때부터 무리하지말고 적당히 운동해야해요 ㅠㅠ

[모즈군]

욕심이죠 뭐 ㅜ ㅠ;; 남들 클때 안크니까 속상하기도 하고..

[[페린이]]

요즘 신나게 중량치다가 고관절에 염증생겨서 3개월이 지났는데도 안낫네요.
아 운동하고 싶다.
무리하지 마세요 저 꼴남.

[모즈군]

무리 안하고있지만... 관절 조지고 있는 느낌인건 확실합니다;;; 워낙 약하기도 하구요 관절쪽이;

[나를부탁해]

중량 친다는 말이 무게를 올린다는 말이죠?

[모즈군]

넵 ㅋ 다들 중량친다 이렇게 말들 하더라구요

[첩자28호]

어깨 부담되어 프레스 안할때 등운동은 가능하시지 않나요?

[레드로켓]

둔근은 힙쓰러스트ㄱㄱ
근데 저도 부상이후로 무게욕심은 버렸습니다ㅠ