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전체보기 궁금해서 적는 카테고리(860)이래도 되나 하고 적는 카테고리(124)나만 그런가 하고 의문을 가지면서 적는 카테고리(314)그냥 적고 싶어서 만든 카테고리(480)하고 있는 게임(3)요즘 운동중(7)

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[궁금해서 적는 카테고리] 매일 해도 되는 운동이 뭐가 있나요? (11) 2018/05/14 PM 10:10

제곧내 입니다만 

 

저중량 고반복 이나 고중량 저반복 이나 해당되는 운동 한 만큼 회복을 시켜야 하는게 맞긴 한데 말이죠

 

유산소 운동은 매일 해도 괜찮을거 같긴 한데

어차피 뛰지를 못하니깐 제자리 뜀박질 같은거 아니면 슬로우 유산소 운동으로 대체 해야겠군요.

 

스트레칭 이랑 플랭크 같은 코어 운동 은 매일 해도 괜찮을거 같고 

 

예전에 배울때는 복부 근육 회복은 빨라서 매일 복근 운동 해도 된다고 들었는데 맞나 싶네요 

 

 

 

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미티삔다    친구신청

복근 회복이 그 정도였나요? 이전에 운동하시는분 스케쥴표 올린거 보면 다른 운동들 처럼 일주일에 한번이나 두번이던데..

야월화    친구신청

복근 운동 은 매일 해도 되긴 하는데 복근도 같은 부위 매일보단 분할해서 윗배, 아랫배, 옆구리 식으로 매일 하시면 되욬ㅋㅋ

아리나공주    친구신청

복근....
유산소는 매일이 아니라
관절이 허락 하는한 계속 해도 좋다고 하던....

제르엘의악몽    친구신청

제가 해본바로는 복근이 제일 힘들던데.
물론 제가 프로도 아니도 하드하게 하지도 않습니다만.
전 가능한 경우라면 턱걸이는 매일 할려고 노력하고 있습니다.

Live is    친구신청

복근이 제일 힘들긴 하지만 복근에 수분이 제일 많아서 회복이 가장 빠르다고 하더군요. 이게 확실히 맞는 얘긴지는 모르겠는데 제가 다니는 헬쓰장 트레이너 분이 그런 얘기를 하더라구요. 그래서 매일해도 된다고 하더군요.

토범태영    친구신청

숨쉬기운동..

토범태영    친구신청

농담이고 옛날에 복근운동 날마다 200개씩 했는데 회복력 문제 없었습니다. 다만 과도한 복근운동안 차후 허리에 안좋으니 되도록이면 플랭크같이 버티는 동작의 복근운동을 하시는 걸 추천합니다.

Vsix    친구신청

복근이 회복이 빠르데요. 복근 고고싱

므마매니아    친구신청

맨몸운동류는 대부분 매일해도되여
엄청난 횟수가 아닌이상 건강유지도 좋고 부상염려도 없고 참좋습니다

༼ ◕_◕༽슬라임    친구신청

운동선수가 아니고 일하실때 육체적인일 안하시면 솔직히 매일 운동하셔도 무방합니다 대신 만약 가슴 8세트할거 4세트로 줄여서 하실수도잇겟죠

or2on    친구신청

복근,스쿼트,전완
[궁금해서 적는 카테고리] ALL NEW K3 랑 아반떼 스포츠 어떤 편인가요? (10) 2018/05/10 PM 10:16

요즘 일하면서 자주 듣는 소리가 

 

현기가 실수를 했는지 저 두 차량이 잘 나왔다는 겁니다. 

 


취향만 맞으면 운전 좋아하는 사람들은 재미 보면서 탈수있고

 

돈 많은 사람들도 싼맛에 괜찮은 차량이라고 평가 하시더군요. 

 

정작 그분들이 튜닝 개조할 비용 생각하면 더이상 싼 차량이 아니게 되지만요==;

 

 

실제로도 반응이 좋은 편인가 궁금하긴 하더군요

 


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자쿠쥬금    친구신청

C63amg 타는 형님이 얼마전에 세컨으로 아스뽑으셨는데 요즘 모임때마다 아스만타고 나오시는거보면 차가 정말 잘나온거같아요 저도 파란색볼때마다 탐납니다 ㅎㅎ

ps&cube    친구신청

편의사항이 올뉴k3가 훨씬 좋다고들었네요 달리는 맛은 아반테 스포츠가 좋은듯...

파천황로봇 도지비론    친구신청

아방과 k3라면 저라면 k3를.... 중고차 감가도 그렇고.. 이번 폼은 진짜 잘나온듯합니다 k3가...

Hawaiian    친구신청

달리는 거 좋아하시면 아반떼 스포트도 나쁘지 않습니다.
벨로스터와 달리 풀옵션은 안되지만 일단 벨로스터와 더불어 수동 옵션도 있고요.

天空の劍    친구신청

차가 아무리 잘 나왔다 해도 최소 6개월에서 1년은 지나고 사는게 어떨지요?
풀체인지 초기엔 각종 결함이나 문제점들이 언제 나올 지 모르니까요

남박사s    친구신청

아스가 낫죠. K3 페리 몰았었고 뉴K3 시승도 몇일 했었지만.. 아스가 나아요

닭ㅋ나이트~.    친구신청

아반떼 스포츠는 진짜 잘나온듯

IWS2000    친구신청

아스 출고 3개월 좀 되가는데여 옵션은 K3가 아스 빠따로 후둘겨팹니다.. 아스에 있는 첨단옵션(?)은 BSD밖에 없어여ㅋㅋㅋ노말 아반떼에도 있는 AEB도 없고 이거 없으니 스마트크루즈컨트롤도 없고 차선이탈경보도 없구요ㅠ 편하게 타고 싶으시면 K3가 훨씬 우월하고 펀카로 재밌게 타시려면 아스가 나을겁니당.둘이 성격이 달라여

whytong    친구신청

두 차가 같은 준중형이긴 하지만 k3는 연비에 중점을 둔 차이고, 아스는 이름답게 스포츠 주행에 중점을 둔 차라 성격이 전혀 다른...

알약22개    친구신청

재미있게 타실거면 아스죠.
크삼은 미션부터가 cvt라 목적자체가 다른 찹니다
[궁금해서 적는 카테고리] 시간제한 회전초밥집 가면 얼마나 드시나요? (7) 2018/05/10 PM 03:25

어제 한시간 무한 회전 초밥집이 있길래

 

거기서 식사를 해봤습니다. 

 

저는 보리새우 초밥을 무척 좋아해서 

 

그거만 대충 11피스 정도 먹었네요

 

나머지는 뭐, 적당하게 20피스 정도 먹어서

 

 

31피스 정도?

 

1시간 채울수 있었는데 부모님에게 연락 와서 40분쯤에 나와 버렸네요 

 

 

그래도 오랫만에 든든하게 먹은 기분이 들어서 참 좋았습니다. 

 

크기는 좀 작은 편이지만 먹기에는 부담 없고 

 

뷔페식 초밥집 보다는 이런 느낌의 회전 초밥집이 더 좋은거 같더군요 

 

 

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Double R    친구신청

저는 일본에 가서 50접시 먹고 왔습니다~

카오리즈마    친구신청

위장크기가 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

텐가코리아    친구신청

100엔스시가면 20접시정도 먹나 -0-...
무제한이면 밥반덜어내고 40접시정도 먹을듯..

2konomi    친구신청

한 15년전엔 30접시 정도.. 이젠 많이 못먹겠더리구요.

피빛날개    친구신청

20접시 정도

캡틴패럴    친구신청

한창때... 형하고 회전초밥집 가서... 무제한 인줄 알고 개쳐먹다가... 40만원인가 냈던...
두당 50접시는 한듯... 지금은 절대 그렇게 못먹을듯...ㅋㅋ

흑둥이    친구신청

20접시부터 한계던데...
[궁금해서 적는 카테고리] 로또 2등이나 3등 되면 뭐 하고 싶으신가요? (25) 2018/05/04 PM 10:24

저는 딱히 사고 싶은 물건도 없어서

 

부모님 이사 비용에 다 드리고 싶네요.

 

리모델링 비용이랑 가전제품 구입에 다 사용할듯 싶어요.

 

3등 되면 무조건 에어컨 살것이고

 

2등 되면 이사갈 집 리모델링

 

남으면 저금 하고 그게 전부 인데

 

그게 제일 어렵네요 하하하--

 

 

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A-z!    친구신청

빚 갚는데 써야되서 제가 쓸 수 있는 돈은 없..../눈물

에버 그린    친구신청

저도 저금하지 싶네요...
아이들 더 크면 학비로 나갈께 많아서 지금도 저축하지만 로또 같은 꽁돈이 생겨도 저축으로 가야 맘이 놓일꺼 같네요^^;

Outfielder80    친구신청

차업글, 컴업글

체셔토깽이    친구신청

2등이면 5천만원인가요
딱히 생각나는게 없네요.. 집 리모델링이나 할까..

가    친구신청

쌈빡하게 유흥

나물캐는팬더    친구신청

일단 반은 저금하고 나서 해외여행부터 가고 싶네요. 그리고 나서.... 차차 생각해보죠 뭐..

체리푸딩™    친구신청

사고싶었던거 하나 사고 나머지는 저금이요

파라시아    친구신청

2등 되면 동생한테 그랜드카니발리무진 풀옵션으로 한 대 뽑아주고싶네요.

레나스    친구신청

2등이면 차바꾸고 싶당

개념안드로메다    친구신청

저희 매형이 2등 당첨되서 울 아부지 차바꿔줬어요 ㅎㅎㅎ 나머지는 누나랑 여행가는데 사용했고

정심일도    친구신청

아는 형 술한잔 사주고
엄마 선물좀 사드리고
플4 프로좀 사고
음....그냥 킵할듯
쓰려면 쓰는데 딱히 필수로 쓸데가 읎네여

철인87호    친구신청

적당히 컴퓨터 업글하고,카드 할부 털어내고....나머진 저축하고,이럴 것같네요.

스탠리 큐브릭    친구신청

앰프,DAC 사고 나머지 저축~

검 왕    친구신청

헤어라인 이식이요

비타민C    친구신청

ㅜㅜ

문라이트-샤도우    친구신청

전 집부터..

고곡주랑    친구신청

2등은 대출 해결.. 3등은 걍 저축하고 싶네요.

사사라브    친구신청

빚 가챠

뀨띵    친구신청

저축

와일드 타이거    친구신청

이사 부터요.그 다음 저축

데미안 레이    친구신청

음... 학자금 대출...

공허의김설현♥    친구신청

저축이나 차

ㅤㅅㅣㅋ    친구신청

1등이면 외제차/시골에 땅.
2등이면 차
3등이면 킵

스리슬적    친구신청

2등은 집사는데 저축이나 차, 3등은 핸드폰 저렴한거 구입~

제도샤프    친구신청

전 3등 됐었는데 부모님 용돈 동생 용돈주고 설날 친척 동생들 용돈
남은거 친한사람들과 고기 먹고 끝! ㅎㅎ
92만원정도 받았어요
[궁금해서 적는 카테고리] 지하상가에서 구매한 물품 있으신가요? (6) 2018/04/29 AM 11:37
지하철 환승 하다 보면 지하상가를 자주 보게 되죠.

 

가끔 세일 하는 옷들을 사는 편 입니다.

 

주로 집에서 입는 거나 아니면 밖에서 숙박해야 할떄 입어야 하는 옷들로 사는 편이죠.

 

옷가게 경우는 지나가면서 매장 진열 된 옷 코디들 보는 편이고 

 

급하게 뭐 필요할떄 경우 정도?

 

신발은 안사는 편입니다. 

 

예전에 신발 함부러 신고 다니다가 족막근저염 걸린 후로는 어휴 

 

 

 

저같은 경우 지하상가에서 구매하는 물품은 옷(주로 상의) 잡화 물품 세일할때 파는 물건 정도 군요

다들 비슷한거 같기도 한데 

 

 

 

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다스 베이더    친구신청

양말만 사는데

우타코    친구신청

운동화를 제외한 나들이 신발들은 다 지하상가에서 사서 신어요 ㅎㅎ

골고루곰    친구신청

여자애들이 어디 지하상가 옷이 예쁜거 많다고 하긴 하던데요
유행따라 한철 입고 버리니까 예쁘면 된다고 하더군요

POCKET INFINITY    친구신청

작업복 필요하거나 막 입기용 사긴함니다 수면 잠옷 산적도있고 ㅎㅎ

회장님    친구신청

인터넷 총판으로도 살수있긴한데 보통 놀러나가서 저것봐 저것봐 하면서 사는편이지요 평소엔 관심안갖고요

미키쿠마    친구신청

급하게 한철 입는옷이나 핸드폰 케이스 같은 싼맛에 맛굴리는거 산적있네요
옷은 하나같이 질이 않좋고 그렇다고 싼것도 아니여서 이젠 잘 안가게 되더라고요
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