비오네 MYPI

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[기 타] 아 신경쓰여 미치겠네; (19) 2014/11/30 PM 09:01
집에 오는 길에 떡볶이를 샀어요.
주문하고 계산한 뒤 포장하는거 기다리고 있는데 입구에서 납루한 행색의 할아버지 한 분이 조금만 도와달라며 구걸을 하시더라구요.
점원들은 사장님이 없으니 지금은 안 된다고 하고 때마침 포장이 끝나서 들고 나왔는데..
나왔는데...
계속 신경이 쓰이는겁니다. 지금도요.
지갑에 든 몇 천원이라도 꺼내서 드릴걸..... 내가 왜 지나쳤지;
얼마나 형편이 안 좋으면 구걸을 하고 구걸을 하는데 얼마나 심한 마음고생및 갈등이 일었을 것이며 등등을 생각나서 막 죄지은 것 같은 느낌때문에 실시간으로 늙는 느낌입니다ㅠㅠ

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[농노] 슈퍼집아들    친구신청

걱정마세요 그런분들 나중에 밤에 택시타고 퇴근합니다.-ㅅ-

park0609    친구신청

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

하얀에이스    친구신청

저도 가끔 지나치곤 도와줄껄 하고 생각 할때도 있어요..ㅠㅠ

확산밀리언 효성♥    친구신청

걱정마세요
그런분들 돈 받고 나중에 또 만나면 또 달라고 합니다

심지어 저는 같은 횡단보도 2번 건널때 이미 한번 줬는데
또달라고 한적도 ㅋㅋㅋ

그 이후론 안줍니다.. 차라리 유니세프에 기부하면 모를까 ㅇㅅㅇ

윤DJ    친구신청

구걸하는 사람 도와주지마세요, 시급 쌥니다 ㅋㅋㅋ

전신넬름넬름    친구신청

나도 안도와주는데 진짜굶고 그런사람이면 불쌍하겠다고 생각합니다 근데 확인할방법도없고

RULI 케젠    친구신청

평일 낮에는 사장님, 주말 혹은 밤에는 누추한 걸인이라는 소문도 있습니다 ㅋㅋㅋㅋ

혼돈의흑마술사    친구신청

예전에 아버지 가게 도와드릴때 비슷한 경험이 있었죠
왠 할머니께서 오셔서 좀 도와달라고
아버지께서 딱해보여서 첨엔 돈 몇천원 쥐어드렸더니 그다음부터는 거의 매일 오시던....

좀 마음이 아프더라도 안드리는게 서로 좋은듯한 느낌이 들더군요

새빨간종이    친구신청

예전에 멀리서 왔는데 지갑 잃어버렸다고 돈좀 빌려달라고 하기에 지갑에 가진 5천원인가 모두 줬는데... 그것밖에 안줬다고 인상을 쓰시던..;;;

셜록홍즈    친구신청

저도 도와주고 욕먹는경우태반이라 절대 안도와줍니다.

T-ara 박얘쁜    친구신청

인간은 너무 지나치게 착하게 살면 손해를 보죠?

글러먹은 신부    친구신청

음.. 전 소액이라 도와주고 보긴 하는데...
일단 정말 어려운 분들이나 마음이 좋은 분들은 드리면 감사의 마음 표현하시는거 같아요.
윗분들이 말하는 부류의 사람들도 많고...

탑골 공원 근처 가다가 소액 달라는 할부지한테 천원 건냈더니 참 고마워 하시던... 전 할아버지 같은 분들덕에 전후에 저희가 잘 살고 있으니 괜찮아요... 하구... 바이바이...
옆에 있던 여자애가 뭐라하긴 했지만... 뭐...
요즘같이 삭막한 세상에 쥔장님 마음만으로도 충분치 않나 싶네요...

Jeora    친구신청

현실이 참 씁쓸하다ㅠ
[기 타] 헤헤 건강 적신호 (1) 2014/11/29 AM 01:42

회사에서 실시한 건강검진 결과가 와서 봤는데...좋지 않네요.

2년전에 본 것으로는 골밀도가 정상수치보다 좀 낮게 나온것 외엔 딱히 나쁜건 없었습니다. 탄산음료 줄이라길래 나름 노
력해서 줄였더니 올해는 정상수치를 회복했구요.

근데 올해의 안 좋은 건 간과 혈액에 문제가 많은걸로 나왔네요. 정말 뜬금없이 망가져서 어처구니가 없습니다.
체중도 2년새 7kg나 쪄버렸고 체지방도 마구 늘었어요. 2년 전에도 뚱뚱하네 살 빼야되네 하고 삽질했었는데 62kg밖에 안 되었어서 충격.
사실 어려서부터 이런저런데서 주워들은게 있어서 간이 건강하진 않구나 싶었는데 검사결과가 지방간이니 뭐니 하면서 안 좋게 나온건 처음이라ㅠㅠ...아 30대 됐다고 이렇게 바로 나이든 티가 나나 싶고 그렇습니다.
피는 또 왜. 멀쩡하던게 2년새 콜레스테롤 수치가 정상 수치의 두배 가까이 나왔어요. 콜레스테롤 뿐만 아니라 나머지 이것 저것도 필요한건 모자라고 일정량만 있어야 되는건 높고.
차라리 제가 술담배를 해댔으면 아 술 담배 끊어야지, 하고 원인을 바로 짚을텐데 전 그런거 전혀 안 하니까 그냥 막막한겁니다 헿헤.

암튼 그래서 소울푸드인 햄버거 콜라 치킨을 일단 최대한 멀리하기로 결정하였읍니다...진짜 신제품 나오면 그날 먹는게 낙인데ㅠㅠ...
월요일엔 내과 가서 간이랑 혈액관련 진료/검사를 받아봐야겠네요. 아아 걱정된다ㅠㅠ

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루피엔    친구신청

30대 되기 전에 관리하셨어야 했는데 이미 이상 생긴 뒤면 늦어요... 햄버거 콜라 치킨은 고사하고 기름진 거나 고기섭취 자체를 멀리하고 풀밭에서 뛰어노셔야 합니다. '맛있네' 라고 생각이 드는 걸 드시면 안 될 정도죠.
[기 타] 운동을 하는데요 (9) 2014/11/27 AM 01:31
인터넷에서 본 거 대로...뭐...다리를 의자에 올려놓고 윗몸을 반만 일으키기를 몇 회, 후에 허리를 들어 올리는 동작으로 몇 회 씩 해서 4세트를 하면 뭐 뱃살이 빠진다느니 말도 안 되는 소리를 하길래 따라해보는 중인데요.
2-3주쯤 하다 운동량이 그리 많지 않은 듯 하여 최근에 스쿼트도 한 세트씩 번갈아가면서 하고 있습니다.
나름 힘든데, 총 운동 시간은 20분 내외로 짧아요.
이거 4세트 하는게 그리 힘들지 않다, 싶을때 되면 한 세트씩 늘리고 팔굽혀펴기를 추가하든지 하는 식으로 운동량을 늘릴 계획을 갖고는 있습니다만 뭐 태어나서 딱히 운동다운 운동을 해본적도 없고...헿헿 젠젠 모르겠네요.

아아 뭐 뱃살 빼는게 가장 큰 목적이긴 한데 요즘 나이든 티가 나는지 체력이 너무 없다는게 느껴져서...퇴근하고 집에 오는 길이면 몹시 피로하고 그래서요. 운동을 좀 하면 장기적으로 덜 피로해지지 않을까 하여 운동을 해야겠구나 싶습니다.
달리기?를 할까 했지만 이제 슬슬 겨울이고 제가 워낙 인도어파라서(수줍)...

암튼 방구석에서 20-30분 잠시 몸뚱이 접었다 폈다 하는 정도로도 쓸만한 운동이 되나요?(근육을 키우거나 할 생각은 없습니다.)

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뭐머머머    친구신청

아니요. 운동 안됩니다. 근데 운동량이 부족하다는걸 알고 계신거 같으니, 지금처럼 서서히 운동량을 늘려가시길 권해드립니다.

뭐머머머    친구신청

윗몸을 반만 일으키기>후에 허리를 들어 올리는 동작 - 이게 크런치. 복근운동인데요....그것보다는 스쿼트의 양을 늘려보세요. 인터넷 찾아보시면 수많은 정보들이 있을꺼구요. 비슷한 내용의 비슷한 책들도 많을껍니다.

너무 많은 정보에 지치신다면...

뱃살을 빼는게 목적이고, 체력이 너무 없다는걸 느끼신다면. 줄넘기를 20분 이상 해보세요. 30분까지 추천합니다.
그리고 스쿼트. 그리고 팔굽혀 펴기. 그정도가 체력을 증가 하는 '기초' 운동이 될거 같네요.

감사영    친구신청

요즘 유행하는 간헐적운동이 하루 20분 운동으로 충분하다고 하죠. 중요한건 최소2달 이상 장기적으로 꾸준히 할 수 있어야 하는 부분인것 같네요.

비오네    친구신청

음 스쿼트 열심히 해보겠습니다 감사합니다. 꾸준히 해보겠읍니다

조금씩 앞으로    친구신청

저도 스쿼트 추천합니다. 푸쉬업 + 스쿼트 20개씩 다섯세트. 그다음날 너무 멀쩡하면. 40 30 20 10 개씩.

조금씩 앞으로    친구신청

게임 일 하시는거 같은데, 책상에 앉아서 주로 보내시겠네요. 저도 모니터 앞에 앉아서 종일 보냅니다.
운동 꼭 하세요.

레서팬더    친구신청

크로스핏 30분이면 운동량 차고 넘칩니다

나멜리아    친구신청

차라리 버피를 추천

AOSIMA.    친구신청

다이어트를 하실거면 유산소를 꼭 하셔야 됩니다 운동후 하루에 30분 이상은 꼭 뛰세요
[기 타] 승리의 주문을 부탁해 (9) 2014/11/22 PM 09:07

짤 퍼다가 트레이스 한건데 색칠까지 하느라 2시간 반이나 걸렸네요!

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오노데라 코사키    친구신청

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

YuGo    친구신청

미친 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

롱보드    친구신청

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

숨쉬는건자동이라다행    친구신청

이걸 그리다니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

굵은혜성    친구신청

마법의 짤

니나가라군대    친구신청

이거 그거아닌가 터프2부에서 나오는 장면 같은디?

고쿠토미키야    친구신청

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이걸 그렸어..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

BlueWaterSky    친구신청

이 자료 돌고 돌듯 ㅋㅋㅋ
[기 타] 빵발이형이 내한까지 했는데 (3) 2014/11/21 PM 04:30

인터스텔라가 상영관을 장악해서 퓨리가 단관상영하네요.(CGV기준)
조금...조금만 상영관 덜어주지....ㅠㅠ
상영관이 단관이고 시간대가 맞지 않아 오늘이고 내일이고 볼 수가 없네요. 브래드 피트 영화라 많이 기대했는데 많이 안타깝습니다.

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lions36    친구신청

이거 어제 봤는데 재밌습니다. 추천~!!

막후로스F    친구신청

인터스텔라도 좋은 영화지만 인터스텔라 때문에 퓨리 아이맥스 상영이 불투명해서 슬픕니다... ㅠㅠ

앙토리아    친구신청

좀 잔인해서 대중적인기는.... 근대 첫장면에서 모자이크하고 다른 잔인한건 그냥 놔두더군요 ㅋ
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