저도 같이 운동하겠지만 사실 저보다는 곧 결혼 하는 여동생을 위한 운동법을 알고 싶습니다.
한달 뒤에 웨딩 촬영이라는 사실에 애가 멘붕 하더라고요=_=
그래서 미리미리 준비하라고 헀거늘.
군살도 있지만 제일 심해 보이는 것은 뱃살.
유산소 랑 무산소 운동이 좋긴 한데
집에서 한다는 것을 기준으로 정해야 하는데
너무 많아서 뭘 해야 하나 고민이 되더군요.
집에 자전거 있으니깐 하루에 30분 정도 달리게 하면 될거 같고
다른 운동법이 뭐 없을까요??
전에 튼튼 건강 보니깐 엎드려서 뭐 하는게 있었는데 그게 뭔지 감이 안 오네요.
매일매일멘탈붕괴