[궁금해서 적는 카테고리] 다이어트 해서 9킬로 감량 해야 한다네요 ㅜㅜ

어제... 체력 측정 검사를 헀습니다. (무료길래... 보건소 가면 무료 측정 해줘요.)

굳이 변명 하자면 국수에 계란후라이 먹고 갔습니다.

몸무게 68 나오더군요-_-

170도 안되는 주제에..OTL

빈맥 경향도 있고

비만도 115.2

체지방률 24.9

체지방 량 24.8

나오네요

그래서 비만 판정 받았습니다. 엄청난 쇼크...

근력 유연성.. 별 하나

으아.. 어디서 부터 해야 하나 고민 되네요-_-;

크엉. ㅜㅜ

내가 비만이라니 ㅜㅜ

[Type:B]

체지방률이 115.2??????

[콥.]

간단한 운동부터 조금씩 꾸준히 해나가시면 될겁니다.
처음부터 빡세게 하다가 괜히 흥미 조기퇴근하면 다이어트는 ㅃㅃㅇ임;

[trowazero]

체지방율은 운동하고 재면 또 다르죠...
운동보다 먹는거부터 신경쓰셔야 합니다.

[DA HOOTCH]

체지방률 115? 말도 안 돼

[좋은 날]

체지방률 잘못적으신거나 잘못 보신거 같아요 ㄷㄷ

[솔레이스]

ㄴ 수정 했습니다.'ㅁ';

[Type:B]

저같은 경우에는 앉아서 일을 하고, 일 끝나고는 운동도 안하고, 바깥음식만 먹다보니 살이 확 찌더라구요. 일끝나고 운동 한시간 반정도 일주일에 네번정도 해주고 일하다가도 간간히 일어나서 움직여주니 다시 감소하기 시작 ㅇㅇ. 먹는것을 많이 안줄여도 활동량이 늘어나면 살이 빠진다는걸 체감하는 순간 ;; 물론 더 나아가면 음식 조절도 해야겠죠;;;