홈트를 하고 있는데, 웜업은 괜찮은 거 찾아서 하는데
쿨다운 스트레칭은 유독 맞는 거 찾기가 쉽지가 않네요ㅜㅜ
너무 긴 거는 의욕 떨어지고.
좀 괜찮다 싶은 건 허리를 뒤틀거나 다리를 꺾어서
유연성이 없는 저한텐 도저히 무리.
좀 간단한 쿨다운 스트레칭 없을까요ㅜㅜ
주로 유튜브로 보고 하고 있어서 유튜브 영상 추천도 괜찮아요.
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