- [잡썰] 크로스핏 오픈 3주차 헑헑
3주차로 나온 WOD의 구성은 데드리프트 고반복과 박스점프였습니다.
제가 싫어하는 조합중 하나입니다 ㅎㅎㅎ
실행방식은 이렇습..
2014.03.18
11
- [심야의 근무시간] 생존신고 & 크로스핏 게임 오픈 2주차
오랜만에 마이피요~ ㅎㅎ
크로스핏 오픈에 참가하랴 개인적인 용무로 이것저것 하랴 정신이 없었네요 ;;
오픈을 준비하면서 ..
2014.03.11
17
- [심야의 근무시간] 이제 곧 크로스핏 게임 오픈이네요
결국은 줄넘기 기술인 2단뛰기를 마스터하지 못한채 시작을 하게 됩니다.
실은 물구나무 푸쉬업두 어설프기 짝이 없구요 ㅎㅎ
오..
2014.02.26
7
- [잡썰] 말썽쟁이...
http://bbs2.ruliweb.daum.net/gaia/do/ruliweb/default/hobby/1201/read?..
2014.02.14
5
- [심야의 근무시간] 2월 14일 입니다.
안중근 의사께서 일제로부터 사형을 선고당하신 날입니다.
오늘 하루 잠시만 마음속으로나마 의인께 묵념을 드리는 시간을 가져봅..
2014.02.14
3
- [심야의 근무시간] 핸드 릴리즈 버피와 체스트 투 바&머슬업, 그리고 스쿼트
최근에 체육관에서 크로스핏 오픈 참가권유를 받고서 특훈을 빙자한 고문(?)을 받고 있는 중입니다.(자진해서 결정했음으로 남탓을..
2014.02.11
13
- [심야의 근무시간] 신년 첫 밤근무중.
해가 바뀌고 나서 첨으로 마이피에 글올리네요.
연말에 잠깐 외가집에 가서 가족친척들도 만나고 삽짐에서는 크리스마스나 연말연초에..
2014.01.07
18
- [심야의 근무시간] 생존신고요~
오랜만에 심야근무입니다 ㅎㅎ
요즘 나름대로 바쁘게 지내면서 연말을 준비하다보니 루리질을 소홀히 했네요 ㅠㅠ
연도말 준비의 ..
2013.12.18
6
- [잡썰] 스파르탄 레이스에 참가했던 썰
완주후에 같은 체육관 회원과 찍은 쎌카...넋이 나가서 눈에 초점을 잃은 ㅋㅋㅋ
11월 3일 일산에서 열린 아시아 첫 스..
2013.11.10
8
- [잡썰] 생존신고~
방송탔...;;
추하다 ㅠㅠ
요 근래 바쁘게 지냈습니다.
덕분에 루리질도 거의 못하고 마이피 순례도...ㅠㅠ
지난주말에 ..
2013.11.08
10
- [심야의 근무시간] 땡박신문...?
http://media.daum.net/mainnews/newsview?newsId=20131105232004344#page=..
2013.11.06
5
- [잡썰] 멘탈이 털리는...;;
퇴근하고 체육관엘 가니까 형님들이 미소를 지으시더군요.
"오늘 운동은 구성 소프트 하니까 걱정 말거라~^_^ 달리기랑 버피만..
2013.10.08
16
- [잡썰] 오늘 운동 빡세네요 ;;
데드 리프트 3RM...
180이 한계네요.
말이 좋아 180 3RM이지 한번 뽑아올리고 1분 가까이 시간텀을 뒀으니.....
2013.10.02
6
- [잡썰] 군대의 각잡기에는 국경이 없다...;;
특히 의장병은...;;
보기만 해도 토나옴...-_-
2013.09.29
14
- [심야의 근무시간] 휴식은 끝, 이제부턴 닥치고 스쾃!
올해초에 통증을 느끼고 스쿼트를 거의 쉬다시피 했습니다.
그동안은 적당한 중량으로 자세를 교정하면서 몸상태를 가늠해왔습니다.
..
2013.09.25
8
- [잡썰] 자기전에 생각에 좀 빠지려고 한건데...
솔직히 비난도 아니고 따지고 싶지도 않은데 답이 없네요.
허허허...;;
2013.09.22
18
- [잡썰] 근황~
야간책임자 근무를 하번하고 주간에 근무를 하니까 일장일단이 있네요.
장점은 햇님을 보면서 산다는것
단점은 개인적인 시간이 줄..
2013.09.18
12
- [잡썰] 생존신고~
월요일날에 체육관에 갔는데 형님들이 오랜만에 WOD로 젝키가 나왔으니 난이도를 낮춰서 함 해보자고 했는데...
하자마자 ..
2013.06.13
5
- [잡썰] 역시 리액션은 흑형이 해야 제맛~
내 늦깍이 군생활은 카라, 소시, 아이유, 씨스타였지요 *ㅂ*
군대에서 갓 데뷔한 씨스타를 혼자서 응원했었다능....
2013.06.13
1
- [잡썰] 소시콘서트...
나름 지난달부터 준비를 해봤지만 결국은 티켓을 손에 넣지 못했네요 ㅠㅠ
작년에 카라시아도 못가고, 이번에 소시콘서트 못가고..
2013.06.08
4