- [기본] [모임] 8/29 토요일 맨몸운동에 대해서 궁금하신분들
움직임에 대해 알고 싶은분들
흑형들이 하는 기술 하고싶은분들
건강과 근육, 힘 그리고 가동성을 키우고 싶은분들
더 나아가서..
2015.08.26
9
- [기본] 트랜스포머나 진격의 거인처럼 거대하면 느리게 보이나요?
트랜스 포머나 진격의 거인처럼 거대한 것들이 움직이는 연출을 보면 느리게 움직이는 것처럼 보이잖아요
실제 설정이 그런지는 모..
2015.08.24
15
- [기본] [모임] 8/22 토요일 맨몸운동에 대해 궁금하신분들
야매 맨몸운동이 아닙니다.
체계적이고 과학적이며 건강을 제일 우선시한 운동을 무료로 알려드립니다.
시간이 없어서 집이나..
2015.08.19
12
- [기본] [TIP] 운동을 시작하는 사람들이 봐야할 4가지
주저리 주저리 아래로 길게 썼지만 결론은 간단합니다. 아래의 네가지 항목만 지키면 운동은 반드시 성공할 수 밖에 없습니다.
..
2015.07.13
7
- [기본] [운동] 인버티드 로우에서 프론트레버
클라이머들이 잘 하는 프론트레버 있지 않습니까? (위의 그림)
프론트레버로 가는 첫걸음이 인버티드로우 입니다.
물론 팔..
2015.06.29
3
- [기본] [운동] 사람들이 잘 안 하는 아치 자세를 해야 하는이유.utube
목이 앞으로 빠지고 등이 굽으면 허리도 굽고 무릎도 망가집니다.
아치자세 두번하세요
2015.06.22
9
- [기본] [운동] 우리가 몰랐던 플랭크의 비밀 파해치기
비밀이 어딨다는거죠?
2015.06.19
3