아르쥬 MYPI

아르쥬
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[- 링 피트 어드벤처] [링피트] 700일 달성 (5) 2024/01/27 PM 03:03


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오래도록 하고 있습니다..!


링피트2는 안나오니?

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진 우주닌자    친구신청

????????????????

제타건달    친구신청

우와… 근성 멋집니다!

LA Appraiser    친구신청

와 대단하고 하체가 궁금해지네요. 스쾃을 2년동안 저만큼 했으면 현재는 어떤지 사진좀 올려주세요!

V_xian    친구신청

정말 대단허시네요.. 존경스럽습니다.

멍멍아 물어!    친구신청

근력운동에 진짜로 도움이 되는지 알고 싶습니다. 어떤가요?
[- 링 피트 어드벤처] [링피트] 자랑 한 번 하고 가겠습니다.. 600일 달성🎉 (10) 2023/08/30 PM 10:08


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어쩌다보니 600일을 찍게 되네요..


30대 들어서 뭐라도 관리하는 시늉이라도 해보자하고 시작한건데 이렇게까지 왔습니다.


600일 찍을 동안 여전히 링피트2는 소식도 없네요ㅋㅋ

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캡틴코만도    친구신청

와 ㄷㄷ 운동효과좀 보셨나요? 추천하는 운동부위 부탁드립니다

아르쥬    친구신청

다 해보고 익숙해지니 운동강도 최대에 강도가 높은 운동 위주로 하는데

스쿼트 시리즈, 플랭크가 가장 힘들어서 메인으로 많이 하고 저렇게 하면 상체가 없어서 상체를 격일로 섞어주거나 하는 식으로 하고 있습니다. 상체는 링 애로가 가장 힘들더라구요.

공허의 웬즈데이    친구신청

대단하시네요 한편 창고에 있는 제 링피트 ㅠㅠ

쟛!    친구신청

저도 그거 궁금함 과연 얼마나 효과를 보셨을지

아르쥬    친구신청

근육 빵빵에 복근 갈라지고 이런건 절대 아니구요 ㅋㅋ 그냥 건강하게 체형 관리? 열량 소모 정도로 봐주시면 될거 같습니다.

Octa Fuzz    친구신청

ㄷㄷㄷ

왕벌의 주행    친구신청

워....

진 우주닌자    친구신청

아제 16일차입니다!!!!

별혜는밤    친구신청

178에 70 엄청 부럽군요... 키차이는 얼마안나는데 몸무게차이가 엄청나네

오샤osha    친구신청

당신의 꾸준함에 치얼스!입니다요!
[- 링 피트 어드벤처] [링피트] 555일 달성 (3) 2023/06/25 PM 10:33


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.. 링피트2 나올거지..?

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루리웹-9273597033    친구신청

와.. 끈기에 박수를 보냅니다.
효과좀 많이 보셨나요?

내안의소녀    친구신청

굳..멋지시네요!

공허의 웬즈데이    친구신청

대단하십니다!
[- 링 피트 어드벤처] [링피트] 450일 돌파! (4) 2023/02/06 AM 08:53


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어느새 제 하루의 루틴이 되어버린 링피트


450일을 뚫었네요


현재 180cm/70kg 유지 중입니다.


식단까지 했을 때는 67kg까지 찍었었는데 지금은 식단까지는 빡빡하게 안하고 있습니다.


이거 한다고 막 근육질 빵빵에 식스팩 생기고 그런건 아니고요 ㅋㅋ 그냥 살빠지고 건강하게 사는 정도라고 보시면 될거 같습니다 ㅋㅋ

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냥마루쿤    친구신청

와 근성가이...키 180에 몸무게 70이면 딱 좋은정도 같습니다...

갈증    친구신청

와 대단하시네요..
저는 몇개월 유지하고 언제부턴가 안하는중인데ㅠㅠ

XCOM    친구신청

와....저도 2달째 하는중인데 본받아야지 ㅠㅠ

칼리박    친구신청

우와 대박이네요.
[- 링 피트 어드벤처] [링피트] 380일 돌파 (5) 2022/10/21 PM 04:24


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링피트2가 나오는 그 날까지 계속 해보겠습니다.

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웅이데스    친구신청

와 힘들던데 대단하십니다!!

sraosha-new    친구신청

링피트는 살아있습니꽈!!!!

미숫가루    친구신청

와 대단쓰 우리 와이프도 이제 더이상 월드없고 자기 마음대로 운덩할 수 있는 월드까지 갔던데 ㄷㄷㄷ

콜버그    친구신청

효과는 어떠신가요?

근로청년    친구신청

꾸준하게 하는게 진짜 힘든데 대단하십니다.
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