하다 보니 케틀벨이 가지고 싶더라고요. 예전에 헬스장 다닐떄 많이 했던 기억도 있고

12키로 알아보다가 재고 구하기 힘들어서 8kg로 구입 해서 주말 부터 붕붕 거렸는데

지금은 뭔가 다른 느낌의 근육통 떄문에 죽겠습니다.

허벅지 안 쪽의 근육통 이나 등 뒤의 근육통 떄문에 계단 오를떄마다 어휴

그리고 많이 지쳤는지 힘이 약해졌는지 처음에는 들기 쉬웠던 8kg가 겁나게 들기 힘들어졌습니다.

근육통 풀릴떄 까지 쉬어야 하나 싶네요==

근데 허벅지 안쪽이나 가랑이 사이 근육통은 정말 느낌이 다르네요.OTL

스쿼트 30

팔 굽혀 펴기 30

다리가 안 내려가고 팔이 안 내려가지네요.--

스쿼트 40회

팔 굽혀 펴기 60 회

내일 근육통 생길려나 

스쿼트 30.

팔굽혀 펴기 30.

지난주에 밤샘 작업 이후로 하네요.

컨디션 회복 되는게 너무 더딘듯 

팔 굽혀 펴기 30

스쿼트 30

턱걸이 5

매일 하니깐 익숙해지긴 하는데 좀 힘든 느낌도 들고