- [헬스] 몰아쓰는 운동일지
13일
시티드 케이블 로우
40~60(/5kg) 10*1
15일
러닝 약간
7km
정장인대가 아파서 ..
2016.09.22
4
- [헬스] 2016/09/12 운동일지
스쿼트
60 10*2
80 10*2
100 8*2
60 10*1
..
2016.09.12
2
- [헬스] 2016/09/09 운동일지
유연성 운동+복근 운동
1시간
인터벌 러닝 5km 40분 페이스
어제 까먹고 안..
2016.09.10
2
- [헬스] 2016/09/06 & 07 운동일지
06
요가 1시간
유연성 운동 약간
07
스쿼트
60 10*2
80 10*2
100 ..
2016.09.07
4
- [헬스] 2016/09/04
무게 턱걸이(풀업)
15 5*3
10 5*2
5 5*1
0 5*1
T바 로우
15 10*3
20 1..
2016.09.04
2
- [헬스] 2016/08/31 운동일지
무게 턱걸이(풀업)
15 5*3
10 5*2
5 5*1
0 5*1
T바 로우
15 10*3
20 1..
2016.09.01
2
- [헬스] 2016/08/28 운동 모임 후기 겸 운동일지
유연성 운동 충분히
스쿼트
60 10*2
80 10*2
100 8*2
모..
2016.08.28
4
- [헬스] 2016/08/19 운동일지
유연성 운동 1시간
악력기
레인보우 오렌지 10*2
레인보우 퍼플3*2
바벨 들고 있기
..
2016.08.20
0
- [헬스] 2016/08/18 운동일지
유연성 운동 약간
요가 1시간
오늘은 한시간 늦은 타임에 갔는데 오오오오 이시간이 꿀이네요.&..
2016.08.19
2
- [헬스] 2016/08/17 운동일지
턱걸이
10
9
8
7
6
T바로우
20 10*3
25 10*2
시티드 케이블 로..
2016.08.18
0
- [이슈] ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ짤림.
회사에서 짤림.
출근 2달 좀 넘었는데 짤림. 수습 기간 끝나기 전에 짜른 느낌.
..
2016.08.17
10
- [이슈] 알고는 있었지만 이정도일줄은 몰랐다.
정의당 본체론이 밝혀진 지금 제 심정이네요.
복당해서 암걸리더라도 레디컬 페미즘에서 벗어나는걸 지켜..
2016.08.16
12
- [이슈] 4월에 들어갔었던 주식이 드디어
본전까지 올라왔네요..
다시 올라올 계기는 분명해서 기다리긴 했는데 매수가 보다 밑에서 계속 지내던..
2016.08.15
2
- [헬스] 2016/08/12 운동일지
유연성 운동 40분
악력기
오렌지 10*2
퍼플 3*2
바벨 들고 서있기
100 10초 ..
2016.08.12
3
- [이슈] 마당에 귀뚜라미가 귀뚤귀뚤하네요...
당장은 더워도 밤까지 더운 날씨는 얼마 못가겠네요..
길어도 한 일주일 정도만 더 참으면 될듯하네요..
2016.08.10
1
- [이슈] 자살 특공대 후기. 스포 없음
전체적으로 평이한 액션 영화입니다.
딱히 특별한걸 기대하지 않고 보면 딱 좋은 영화 75~80점 정도의 영화인..
2016.08.06
4
- [헬스] 2016/08/05 운동일지
유연성 운동
40분
레인보우 악력기
오렌지 10*3
퍼플 3*3
바벨 들고 서있기
클로..
2016.08.06
2
- [이슈] 하스스톤 난투 대박
물론 저보다 더 해보신분도 계시겠지만...
저로선 대박이네요
2016.08.04
5
- [이슈] 만화를 찾습니다.
야구 만화고 약간 극화체가 섞여 있었습니다.
주인공이 프로구단의 마무..
2016.08.03
14
- [헬스] 2016/08/02 운동일지
스쿼트
60 10*2
80 10*2
100 10*2
60 10*1
..
2016.08.02
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