- [운동덕후] 지겨운 다이어트 식단...
아침은 일반식
점심 저녁은 위 식단으로 버티고 있습니다.
바닥에 양상추 깔려있는데..
2018.01.11
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- [잡설] 루리웹은 왜 가상화폐에 부정적인가요?
전 비트코인은 전혀 안합니다. 그런거 할 시간에 운동이나 해야지.
다만 유게쪽이나 뉴스쪽보면 비트코인에 거의 무조건..
2018.01.11
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- [잡설] 1. 관리자로 일하면서 느낀점
항상 제가 생각하는 이상의 직장은.
할땐 빡쎄게 그리고 놀때는 휴일은 가능하면 다 쉬자! 마인드였습니다
항상 제가 근무하던..
2018.01.09
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- [웨이트 트레이닝 포스팅] 교정운동 후기 그리고 방법.
50대 중반의 아버님입니다.
기간은 8주 정도 걸렸습니다
운동은 주4회정도
..
2017.12.06
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- [운동덕후] 이번에 찍은 프로필사진.jpg
..
2017.11.24
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- [운동덕후] 이번에 다이어트후 찍은 사진 우선 한장.
살좀 더뺄껄 OTL....
다이어트때는 정말 많이 빠진 느낌이였는데
막상 촬영하면 모든 근육..
2017.10.07
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- [운동덕후] 다이어트 종료!!!!!!!!!!
다이어트가 드디어 끝났습니다! ㅎㅎㅎ
이번 다이어트는 어정쩡한 ..
2017.10.03
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- [운동덕후] 한조 코스프레하고 다시 또 다이어트...
한조 코스프레하고 촬영 자체는 괜찮았는데
촬영 2주 전에 어깨가 작살나서 몸상태가 말이 아니였..
2017.09.15
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- [잡설] 닉네임을 지으려는데 조언좀 부탁드립니다!
짤방은 이번에 찍은 코스프레샷
아직 보정이 안되서 코겔에 못올리고 있네요 ㅜ
제가 이번에 운동팁과 몸만드..
2017.07.11
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- [오덕후] 한조 코스프레 저화질 무보정샷.jpg
턱수염이 완전 산적같이 되었음 ㅜㅜ....
일단 촬영은 마무리...
그리고 지하철 공약도 지키긴 했는..
2017.06.25
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- [웨이트 트레이닝 포스팅] 한조촬영 D-day 3일 .jpg
왼쪽는 팔 펌핑후.
오른쪽은 평시상태입니다.
이번 다이어트 진짜 오래한데다가...
(계획에..
2017.06.21
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- [오덕후] 한조 코스프레 준비중 .JPG
드디어 의상 도착!
도착후에 일단 입어봤습니다...
악세사리가 워낙 많아서..
2017.06.09
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- [오덕후] 한조 코스프레 옷 왔습니다...
코스프레라는게 이리 빡쎄던가요...
옷입기가 엄청나게 힘드네요 ㅋㅋㅋ
별에 별 악세사리들이 있는데
그냥..
2017.06.08
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- [운동덕후] 다이어트 마지막주. JPG
다이어트 마지막주입니다.
(2016년 12월 28일) 90kg -> 77..
2017.04.17
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- [운동덕후] 다이어트 14주차.JPG
다이어트 14주차.
90kg -> 79kg
이번주부터 쌀..
2017.04.08
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- [운동덕후] 다이어트 12주차.JPG
다이어트 12주차입니다.
91kg -> 80kg입니다.
이제 딱 4주남았네요 ㅜㅜ.....
2017.03.25
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- [운동덕후] 다이어트 딱 반왔습니다.
일단 뱃살은 어느정도 집어넣었고
이제 복근을 봐야하는데 잘 안나오네요...
이번 다이어트는 스승님이 있어서..
2017.03.06
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- [운동덕후] 운동근황...
등운동하고 한방
이번 증량은 하체에도 신경을 많이..
2016.12.16
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- [유머&기타] 저년처럼 나도 엉덩이 때려줘.gif
2016.11.25
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- [웨이트 트레이닝 포스팅] 인체 재활의 원리 [근육의 유연함과 뻣뻣함]
본 글은 시리즈입니다.
1. 인체 재활의 원리 [Intro]
http://bbs.rul..
2016.09.18
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