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모즈군 MYPI

모즈군
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[training] 확찐자 입니다. (5) 2020/05/11 AM 10:21

이래저래 바쁘단 핑계로

거의 6달 넘게 쉬었는데

평균 80kg 후반을 유지하던 몸이

어제부로 100kg 달성

지대로 확찐자가 되었네요 ㅋㅋ

인생에서 가장 몸무게가 무겁습니다.

ㅋㅅㅋ 좀 많이 스키니하게 다이어트겸 컷팅 할 생각이라

앞으로 좋아하는 빵 떡 디저트들 멀리해야 될 거라

벌써부터 우울하네요 ㅜ ㅠ

이정도에 복근만 좀 선명해지면 좋을듯 ㅋㅅㅋ

진지한 변태 친구신청

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2020/05/11 AM 10:40

기만자...기만자!!

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2020/05/11 AM 10:43

저 사진 예전꺼에요 ㅋㅋ 배 남산만 해졌는데 너무 극혐이라 못올리네요 ㅜ ㅠ

kincider 친구신청

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2020/05/11 AM 11:30

비교사진 올려주세요 위로 해드릴께요

위생구 친구신청

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2020/05/11 AM 10:47

멋지다....

공허의코나투스 친구신청

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2020/05/11 PM 06:51

오 과하지 않고 남자다운 몸. 멋지네요

[training] [헬스] 으앙 ㅜ ㅠ 내 가슴 (5) 2019/03/27 PM 09:05

벤치프레스 고중량 치는것도 아니고 그런데

가슴이커지면 꼭지가 6시방향으로 간다더니....

으아.. 너무 키우면 안되겠다 ㅜ ㅠ 모양 이뻤는데 망한듯

카라이엔 친구신청

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2019/03/27 PM 09:28

아랫가슴 운동을 해야 합니다 그래야 유두가 하우두유두 함

네코네코열매 친구신청

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2019/03/27 PM 09:40

딥스를하세용

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2019/03/28 AM 07:51

딥스해야되는군요;; 관절들이 이미 다 썪어나가서 딥스 웬만하면 안할려고 했는데 ㅜ ㅠ

네루네코 친구신청

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2019/03/27 PM 10:01

디클라인 벤치안하신듯요

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2019/03/28 AM 07:51

가~ 끔 하긴하는데;

[training] [운동] 중량치고 싶드아 ㅜ ㅠ (16) 2019/03/19 PM 08:30

어깨 다친적 있어서 아무래도 벨런스 문제가 있음.

자꾸 회전근쪽 데미지가 누적되는터라...

중량을 치고 싶어도 못치는 몸이 되버림 ㅜ ㅠ

키도 있고... 근육이 크게 발달하진 않네요;

그나저나 엉덩이는 또 웰케 안크는가... 크고싶드아!!!!

요즘 덜 먹고있는데 근손실도 오지네여.... ㅜ ㅠ

버섯먹는마리오 친구신청

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2019/03/19 PM 08:32

궁디 키울땐 중량 런지 짱짱 담날 앉을때 궁디 엄청 아픔...

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2019/03/19 PM 08:38

런지 무릎아퍼 뒤질거 같던데 ㅜ ㅠ.. 해야될까봐요... 내 무릎관절아 빠잇/

요술반지 친구신청

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2019/03/19 PM 08:37

가슴에 담이 와서 3주째 푸시업을 못하고 있네요 아 운동하고싶다...

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2019/03/19 PM 09:18

가슴에 담이 오는건 또.??. 끵?

재즈무 친구신청

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2019/03/19 PM 08:44

저도 데드리프트 중량치다가 번개맞은 이후로 중량치기가 힘드네요...;;

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2019/03/19 PM 09:17

큭;; 그느낌 아는데... 진짜 조심해야되요;; 자칫 디스크 ㅜ ㅠ

도라지베이비 친구신청

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2019/03/19 PM 08:56

저도 한창 신나게 올리는 중에 어깨인대 나가고
스쿼트만 하는 몸이 되어 버렸습니다.
원래 오리궁뎅이라 쑥쑥 크네요ㅋ

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2019/03/19 PM 09:18

오리궁댕 부럽 ㅜ ㅠ... 어려서 앉는자세 불량이라.. 엉덩이 윗쪽이 납작함;

Hoonn 친구신청

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2019/03/19 PM 09:00

어깨 정말 조심해야해요ㅠㅠ 나이들면 더 아파요. 젊을때부터 무리하지말고 적당히 운동해야해요 ㅠㅠ

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2019/03/19 PM 09:18

욕심이죠 뭐 ㅜ ㅠ;; 남들 클때 안크니까 속상하기도 하고..

[페린이] 친구신청

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2019/03/19 PM 09:00

요즘 신나게 중량치다가 고관절에 염증생겨서 3개월이 지났는데도 안낫네요.
아 운동하고 싶다.
무리하지 마세요 저 꼴남.

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2019/03/19 PM 09:17

무리 안하고있지만... 관절 조지고 있는 느낌인건 확실합니다;;; 워낙 약하기도 하구요 관절쪽이;

나를부탁해 친구신청

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2019/03/19 PM 09:06

중량 친다는 말이 무게를 올린다는 말이죠?

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2019/03/19 PM 09:16

넵 ㅋ 다들 중량친다 이렇게 말들 하더라구요

첩자28호 친구신청

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2019/03/19 PM 09:21

어깨 부담되어 프레스 안할때 등운동은 가능하시지 않나요?

레드로켓 친구신청

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2019/03/19 PM 09:56

둔근은 힙쓰러스트ㄱㄱ
근데 저도 부상이후로 무게욕심은 버렸습니다ㅠ

[training] [운동] 최근 몸상태 (7) 2019/02/12 AM 11:04

일단 운동은 무식하게 하는거보다 시간과의 싸움인듯

탄수화물을 줄여야 될텐데 ... 빵돌이라 ㅜ ㅠ

전체적으로 벨런스를 맞추면서 운동할려고 했는데.. 여전히 팔이 좀 덜 발달한 느낌..

복근 선명해지고 팔이 좀 붙어주면 모양 이쁘게 자리 잡지 않을까나;;;

크리스코넬 친구신청

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2019/02/12 AM 11:14

저두 무게들다가 요샌 여친이랑 같이 할수있는
스쿼시 마라톤 이정도만 하는데
몸판 사이즈는 그대로고 팔만 작아지더군여...
진짜 허망할정도로 쉽게 쫄아듬ㅋㅋ

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2019/02/12 AM 11:16

운동하는 사람들이 웰케 근손실에 집착하는지 알게됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ

moisturizer 친구신청

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2019/02/12 AM 11:23

근손실 ㅋㅋㅋ

충전완료 친구신청

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2019/02/12 AM 11:21

멋지다

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2019/02/12 AM 11:38

오웃 감사합니다.

8720191 친구신청

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2019/02/12 PM 12:30

살크업계속 하시다가 이정도 쉐입이면 좋다 싶을때 체지방 5주정도 싹 태우시면 될듯.

레드로켓 친구신청

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2019/02/12 PM 01:33

전 어케 배만 좀 들어갔으면ㅠㅠ

[training] [운동] 올해는 복근 선명하게 되야지/ (10) 2019/01/14 AM 11:40

아침에 이닦다 찍은건데;

공복이라 그나마 좀 선명해 보이는건가 ㅜ ㅠ

작년 버킷리스트중 여름에 복근탑제가 있었는데

이번엔 이룰 수 있을지도;;

그나저나 남들 다 크는 시간에 난 근육이 안크네 ㅜ ㅠ

피터슨팔로워 친구신청

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2019/01/14 AM 11:55

이미 훌륭하십니다

모즈군 친구신청

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2019/01/14 AM 11:58

오웃! 감사합니다.

미희♡ 친구신청

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2019/01/14 PM 12:01

유두 노출 강등!

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2019/01/14 PM 12:48

어맛?

SuddenGlim 친구신청

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2019/01/14 PM 12:12

그렇게 되실거같네요

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2019/01/14 PM 12:47

고맙습니다

재키. 친구신청

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2019/01/14 PM 12:21

체지방만 4프로정도 더 낮추면 되실듯, 복근 대칭인게 부럽네요.

모즈군 친구신청

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2019/01/14 PM 12:47

대칭은 아니네요 ㅜ ㅠ

다행인건 6팩이라는거?

스와네포엘 친구신청

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2019/01/14 PM 12:58

얼마나 어떻게 운동하신거에요?
저도 올해 버킷리스트 첫번째가 다이어트및 몸만들기거든요

모즈군 친구신청

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2019/01/14 PM 03:40

딱히 각잡고 열심히 한건 아니고

산책 1시간쯤 + 웨이트 30분~50분 +스트레칭 10분 = 일주일에 웨이트는 5일이상은 안하고 보통 4일정도하는듯요

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