- [운동헛솔] 무보정 돼지
다이어트와 감량 전 후 비교를 위한 창피함을 무릅쓴 한수
2013.11.16
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- [운동] 13년 11월 15일 운동일지
데드리프트 웜업 70kg x 1, 120kg x 4
데드 본셋 137kg x 3회 3set, 140kg x 3
벤치프레스 웜..
2013.11.16
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- [운동] 13년 11월 12일 운동일지
벤치프레스 웜업40×10, 70×5, 77×2
본셋 89×3ㅡ 3set 후 72x8회 2set
스쾃 웜업 70kg×10, 1..
2013.11.13
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- [잡설] 나는 인정할 수 없다.
http://bbs2.ruliweb.daum.net/gaia/do/ruliweb/default/news/521/read?bbs..
2013.11.12
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- [운동] 13년 11월 9일 운동일지
데드리프트 웜업 70kg x 10회, 120kg x 5회, 130kg x 2회
데드 본셋 137kg x 3회 x 3set, 1..
2013.11.10
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- [운동헛솔] 4년 정도의 운동 분석
시작은 군대 들어가기 3개월 전.
2개월 정도 운동하고 그만두었음.
평가 : 지독하게 무식했고 아무것도 모른상태에서 인터넷 정..
2013.11.09
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- [운동] 13년 11월 5일 운동일지
벤치프레스 웜업40×10, 70×5, 77×2
본셋 87×3ㅡ 3set 후 75x6회 2set
스쾃 웜업 70kg×10, 1..
2013.11.06
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- [잡설] 떡볶이와 튀김
어학연수를 와서는 분식이란걸 제대로 먹어보질 못하였다.
그중 튀김은 정말 단 한번도 먹어보지 못했다.
떡볶이는 그냥 집에서도 ..
2013.11.04
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- [잡설] 남자인간 옷
남자인간 패션은 한계가 있는듯 합니다...
유행지난것도 그렇고 지금 유행인 것도 다 유니폼수준.
여자들 보면 걸칠거 두를거 많..
2013.10.31
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- [운동] 13년 10월 30일 운동일지
40pound
케틀벨 스윙 100회 3분 23초
케틀벨 스윙 20회
푸쉬업 20회
풀업 4회
케틀벨 스윙 20회
푸쉬업 2..
2013.10.31
9
- [운동] 13년 10월 28일 운동일지
벤치프레스 웜업40×10, 70×5, 77×2
본셋 86×3ㅡ 3set 후 75x6회 2set
스쾃 웜업 65kg×10, ..
2013.10.29
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- [운동] 13년 10월 25일 운동일지
여행을 일주일간 다녀와 운동을 반강제로 쉬게 되었습니다.
고로 복귀 운동 ㄱㄱ
벤치프레스 웜업40×10, 70×5, 77×2..
2013.10.25
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- [잡설] 허허 젊은이 ...
xx말게나 허허허
마인드 쩐다 하하하
2013.10.15
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- [운동] 13년 10월 14일 운동일지
벤치프레스 웜업40×10, 70×5, 77×2
본셋 82×3ㅡ 3set 후 75x6회 2set
스쾃 웜업 65kg×10, ..
2013.10.15
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- [운동] 버피 100회 하였습니다.
기록측정이 아니었기 때문에 20개당 1분씩 휴식을 갖고 하였습니다.
휴식시간 포함하여 13분 걸리네요.
많이 힘들었습니다..
2013.10.14
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- [잡설] 받아 들일건 좀 받아들이지...
여기가 무슨 악플러 집단처럼 몰아가네요?
대한민국, 전 세계적으로 사회성 없는 집단 없고 특성 없는 집단 없을진데
마치 사회성..
2013.10.11
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- [잡설] 눈눈 이이가 싫은 이유.
눈에는 눈 이에는 이, 권선징악 이라고들 하지만...
이게 그렇게 생산적인 결과를 가져오지 않는 다는 사실은
이성적으로 다들..
2013.10.11
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- [운동] 13년 10월 10일 운동일지
스쾃 웜업 60kg×10, 100kg×5, 125kg×2
벤치프레스 웜업40×10, 60×5, 80×2
벤치프레스 본셋 84..
2013.10.11
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- [운동헛솔] 운동하다보면
중량이 몸을 짓누를 때 등을 펴야하는데 자꾸 굽으려하고
호흡은 짧게 내쉬고 크게 들이마셔야 하는데 다 내뱉으려 하고...
그러..
2013.10.10
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- [운동] 13년 10월 7일 운동일지
스쾃 웜업 60kg×10, 100kg×5, 125kg×2
벤치프레스 웜업40×10, 60×5, 80×2
본셋 82×5ㅡ 5셋..
2013.10.08
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