보면서 어떤 아저씨가 핸드폰 울리고 컥컥 거리는게 매우 거슬리기는 했지만 ㅡㅡ

 

정확하게 그 사람 핸드폰 3번 울리고 한번은 나가서 전화 하고 옴. 

 

짜증나서 몇마디 할려다가 참고 참았습니다

 

영화는 음...

 

여자 주인공 분이 노브라 시더군요. 

 

맨발로 집을 돌아다니는 것도 인상 깊었습니다. 

 

남자 주인공이 웃는 표정 나오면 자꾸 

"노인을 위한 나라는 없다" 가 생각나 죽을 뻔 했습니다. 

 

다 끝나고 나니깐 와, 뭐에 홀린 기분이더군요. 

 

확실한건 영화 다 보고 나니깐 느낀건데 

 

영화 마더는 

 

안톤 쉬거 랑 같이 사는 아내의 고통스러운 이야기 

 

란 기분이 들더군요. 

집에서 운동 한다는게 

 

말처럼 쉬운게 아니더군요.

 

헬스장 가면 거기서 억지로 라도 하는데

 

환경이 사람을 좌우 한다는 말도 어느정도 동의 하게 됩니다. 

 

일단 집에서 애완동물 키우시는 분들은 공감하는 부분이 있는데요

 

팔굽혀 펴기나 반복하는 운동 할떄 동물들이 달려 들떄가 있습니다.

 

뭐하냐고 들이대고 막 그러죠. 

 

내보내고 문 닫으면 왜 닫냐고 열어 달라고 문을 박박 긁어대죠. 

 

아무튼 집에서 운동하면 주로 하는건 

 

스트레칭

 

크런치

 

스쿼트 

 

팔굽혀 펴기 

 

철봉 

 

인데 그중에서 꾸준하게 하는건 철봉이네요.

 

저희집은 피닉스 제품 설치가 안되는 구조라 ㅡㅜ

일반 제품으로 헀는데 보이니깐 저절로 하게 되더군요.

 

처음에는 5개 하던게 지금은 12개 정도 합니다. 

 

아무래도 성취감이나 이런건 철봉이 제일 큰듯 싶네요.

 

야전을 준비 하거나 남자한테 좋은 스쿼트는 

 

쓸데가 없어서 ㅡㅜ 

 

스트레칭을 하면 몸이 풀리는 느낌인데

 

스쿼트는 진짜 와, 이거 힘들어 죽겠어요.

 

그나마 철봉이 재미있습니다. 저는요

 

 

이렇게 천둥 번개 요란하게 치면서 

 

내리는건 진짜 오랫만인거 같습니다. 

 

전국적으로 오는건가 싶었는데

 

인천만 이렇게 오는듯 

 

역시나 마계 인천. 

 

지금 글 쓰면서 좀 잠잠해 지고 있긴 한데 

 

자다가 천둥 번개 치는거에 잠 꺠기는 처음 이네요. 

 

저희집 냥이는 쫄아서 포복 전진으로 기어 다니는중. 

 

자다 깨서 보니깐 왠 거대한 송충이가 집에 돌아 다니는 것처럼 보이네요 ㅡㅡ 

 

 

키가 170 될까 말까한 키인데

 

오늘 체중 재보니 

 

69. 

 

1주일 전부터 플랭크 랑 스쿼트들을 조금씩 하고는 있는데 

스트레칭 과 같이 

 

출장 가서 먹는 양이 증가해서 그런건지 아니면 식단 문제인지 술 떄문인지 

결국 전부 다 겠지만요 ㅜㅜ

 

그렇다고 헬스 등록 하자니 

 

제가 하는 일이 언제 끝날지 모르는 일이라 등록만 하고 못갈 가능성도 있고 

24시 라 해도 헬스장 갈 기력이 남을까 싶기도 하더군요. 

 

자전거를 사던지 홈 트레이닝을 늘리던지 

 

짧게 라도 pt를 받아야 하는건지 

 

ㅡㅜ 

 

일단 만만한 식단 조절 부터 해야겠네요 

 

 

잠깐 헬퍼로 일하러 간 곳에서

일하다가

수요일 부터 목이 좀 아프더니

토요일 되어서 목이 잠겨 버리더니 감기에 걸려 버렸습니다.

이렇게 제대로 된 감기 걸리기는 거의 2년? 3년 만인거 같습니다.

흡연을 안하니깐 가래 같은게 없는데

기침 크게 하니깐 가래가 ㅡ.ㅡ

한쪽 코는 자동으로 콧물이 나오고

다른 한쪽 코는 막혀서 숨 쉬는게 정말 힘드네요.

병원을 가야 할거 같은데

어제 급하게 약국 가서 약 먹으니깐 좀 나아진거 같기도 하고

목이 잠겨 버린거 말고는 지금은 괜찮네요.

감기를 정말 오랫만에 걸려 봐서 그런가
진짜 무섭네요. 감기 ㅜㅜ

근데, 진짜 의문점은 자고 일어나 보니 이마가 피투성이 입니다.

자다가 아파서 이마를 막 긁어댔나 손톱에는 굳은 피가 있는게

으아, 이건 아니다 싶네요.