- [잡설] 처음에는 그냥....
화가 났었습니다.
정부에, 사람들에....이 대한민국에.
지금은 밉습니다.
이렇게 만든 사람들이......
2014.04.23
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- [운동] 14년 4월 21일 운동일지
스트레칭 관절 풀기 5분 에어스쾃 20회
하이바 스쿼트 60kg 10회
슈퍼 스쿼트 120kg 20회
벤치프레스 웜업 20..
2014.04.22
11
- [운동] 14년 4월 18일 운동일지
스트레칭 관절 풀기
데드리프트 웜업 20kg 20회, 60kg 10회, 90kg 5회, 100kg 3회
데드리프트 본셋 11..
2014.04.18
6
- [운동] 14년 4월 17일 운동일지
스트레칭 관절 풀기 5분, 에어스쾃 20회
슈퍼스콰트 117.5kg 20회 (하이바 스타일)
벤치프레스 웜업 20kg 15..
2014.04.17
6
- [운동헛솔] 여러분, 탈주하세요.
http://www.singlerun.co.kr/
가서 신나게 달리시고 솔로부대 탈주하십쇼들.
저는 저날 마이피 운동인 모..
2014.04.15
9
- [운동] 14년 4월 14일 운동일지
관절 풀기 스트레칭
7kg 중량 딥스 10회, 16kg 케틀벨 스윙 20회,
풀업, 친업, 여튼 턱걸이 믹스 보조 두개씩 ..
2014.04.14
8
- [운동헛솔] 손 굳은살 처리
손에 굳은살 처리 어떻게들 하시나요.ㅡ
굳은살은 생겨가고 손은 아프고...
노기어로 끝까지 가보겠다고 다짐한 이후 첫 고비..
2014.04.11
12
- [운동] 14년 4월 11일 운동일지
스트레칭 없음
데드리프트 웜업 20kg 15회, 60kg 10회, 100kg 5회
데드리프트 본셋 115kg 3회, 3회, ..
2014.04.11
14
- [운동] 14년 4월 10일 운동일지
스트레칭 관절 풀기 5분
수퍼스콰트 116kg 20회
벤치프레스 웜업 20kg 20회, 50kg 10회, 70kg 5회, ..
2014.04.10
6
- [운동] 14년 4월 7일 운동일지
스트레칭 못함
케틀벨 16kg 20회 스윙, 6.25kg 무게딥 10회, 풀업 10회
20분동안 최대한 많이 하기 - 4세..
2014.04.08
6
- [운동] 14년 4월 4일 운동일지
스트레칭 못함
수퍼 스쿼트 115kg 20회
벤치프레스 웜업 40kg 15회, 60kg 10회, 80kg 5회
벤치프레스 ..
2014.04.05
7
- [잡설] 솔직해지자....
대첩이고 젓가락이고 떠나서 글쓰는 태도가
그냥 가정교육을 못받은거 같아요.
단지 그것뿐인 듯.
2014.04.03
11
- [운동헛솔] coc No2 왔네요
왔습니다.
근데 클로징 안됨여 ㅋㅋㅋ
그냥 기쓰고 닫을 때까지 해보고
닫히면 인증샷 올릴게요 ㅋㅋ
장력도 88kg 이..
2014.04.03
12
- [잡설] 젓가락질과 가정교육, 예절의 관계
는 무슨 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저 젓가락질 배웠어요.
근데 불편하더라구요, 그래서 저만의 방식으로 썼죠.
그러다 우연한 계기로 남한테..
2014.04.03
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- [운동] 14년 4월 2일 운동일지
오늘온다는 coc가 결국 도착하지 않았습니다 ㅠㅠ
학교 체육관이 오늘 휴업하는 관계로
간단한 운동을 하였습니다.
스트레칭 ..
2014.04.03
2
- [잡설] 그냥 불평 불만
저는 연구실에 소속되어있는 공대생입니다.
그리고 전 자유와 협력 등의 가치를 좋아하는 이상주의잡니다.
하지만 제가 소속되어..
2014.04.02
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- [운동] 14년 3월 31일 운동일지
스트레칭 5분 팔벌려뛰기 50회
무게딥5kg 10회 5셋
케틀벨스윙16kg 20회 5셋
턱걸이 10회 보조 섞어서 5셋
플..
2014.03.31
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- [운동] 14년 3월 28일 운동일지
동적 스트레칭
데드리프트 웜업 20kg 15회, 60kg 10회, 90kg 5회, 100kg 3회
데드리프트 본셋 110kg..
2014.03.28
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- [운동] 14년 3월 26일 운동일지
스트레칭
수퍼 스콰트 112.5kg 20회
벤치 프레스 웜업 20kg 20회, 50kg 10회, 65kg 5회, 75kg..
2014.03.26
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- [운동] 14년 3월 24일 운동일지
웜업 에어스쾃 20개, 팔벌려뛰기 30회
파워 클린 웜업 20kg 15회, 40kg 10회, 60kg 5회
파워 클린 본셋 ..
2014.03.24
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