- [사진] 본인이 생각하시는 최강 인물용 렌즈 사이즈는 무엇이세요?
제목에도 적혀있듯이
루리웹 회원분들이 즐겨 사용하시는 인물 렌즈가 있으신가요?
전 50mm 가 사용하기 재미있네요
(준) 전신..
2013.09.03
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- [운동] 오늘의 운동 루틴
스퀏 20회
푸쉬업 + 곧 바로 니턱 10회
풀업 5회
ab wheel 10회
30초 휴식
7세트
마지막 세트: 니턱 안하고..
2013.09.02
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- [운동] 악력기 운동하면서 느낀 변화
coc 악력기 트레이너가 도착한지도 어느덧 한달이네요
매일 같이 훈련은 못했지만
아무런 지식도 없으면서 무작정 시작을 하게됐네..
2013.08.31
2
- [깨달음] 왕관을 쓰려는 자, 그 무게를 버텨라
겸손해지고
감투에 대한 책임감을 가지자
2013.08.31
1
- [운동] 8.30.13 운동
크로스핏(?) 은 아니지만
전신 운동을 하고 싶어서 짜본 오늘 운동
스퀏 20회
풀업 5회
푸쉬업 10회
니하이 15초
7..
2013.08.31
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- [운동] 8.30. 오늘의 그립트레이닝
캡 악력기 왼손 클로징이 된건가??
레귤러 그립 10 x 6
15 x 4
잘 쉰건지, 이정도해도 덜 아프다.
낼 되면 아플..
2013.08.31
3
- [운동] 맨몸 운동의 한계?
제목에서 보이듯이 맨몸 운동의 한계가 있을까 여서 글을 적어보고 자문을 구하려 해봅니다
목표는 체력 증진과, 건강해지기, 그리..
2013.08.30
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- [운동] 오늘의.운동
프리즈너 스퀏 15
런지 10회 (20회 양다리)
마운틴.클라이머 15초
푸쉬업 10회
풀업 4회
플랭크.15
총 7세트
중..
2013.08.29
0
- [운동] 오늘의 그립 트레이닝
레귤러 그립만
10 x 5 또는 6 (기억이 가물)
5 x 3 + 추감기
마지막 세트엔 홀드 10초
업데이트: 왼손 클로징..
2013.08.29
0
- [운동] 운동 -> 휴식 -> 운동은 중요한거 같다
열심히 으쌰으쌰해서 하는데
중간에 쉬어주는것도 정말 중요하다고 다시한번 느끼네요
몸에 만성 피로가 쌓이는.느낌
이렇게 지속되면..
2013.08.29
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- [운동] 로드 자전거 - 소라에서 105의 변화 + 오늘의 운동
오랜만에 타는지라 16분 정도 풀로 달렸네요.
날이 풀리면 어서 빨리 바깥으로 델고 나가고 싶어요.
소라에서 105로 바..
2013.08.27
5
- [운동] 운동 후 근육통
어제 했던 서킷 덕분에
등, 가슴, 어깨, 허리, 엉덩이 등등 안쑤신 곳이 없네요
푸쉬업 한번에 70개 할때와 서킷에 추가해 ..
2013.08.27
2
- [운동] 오늘의 운동 (목표 달성) + 그립 트레이닝
!!
목표 달성! 했네요
개인 적인 목표이기 때문에 뭐라 하시지 말아주세요. 뭐 그거 몇번 한거 같고 좋아한다는 식은 ^^
..
2013.08.26
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- [운동] 오늘의 운동 (목표)
흠...
일요일이고 쉬는날이라 무리하긴 싫고 (핑계거리 ㅎㅎ)
맨몸 스퀏 이나 도전해봐야겠다
프리즈너 스퀏 + 푸쉬업 + 풀..
2013.08.26
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- [운동] 오늘의 운동...(?)
찜통 더위 일요일
집청소
덕분에 마나님은 행복해함 ^^
2013.08.26
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- [운동] 로드 자전거 업글: 소라 -> 105
작년에 로드바이크에 소라 로 입문 했습니다
그런데 이 녀석이 계속 문제를 일으키더라구요
제조에서 문제가 있었던 건지 불량이였는..
2013.08.24
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- [운동] 오늘의 그립 트레이닝
웝업 + 스트레칭
캡악력기 트레이너로
레귤러 그립
10, 12 x5 플러스 마지막 세트에 5초 홀드
리버스 그립
10 x2, ..
2013.08.24
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- [운동] 어제의 운동
요가 35분 프로그램
요가도중 하는 푸쉬업는 정말 힘듬
온몸이 후덜...
2013.08.24
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- [운동] 오늘의 그립 트레이닝
손운동 이라고 적으니 음란마귀가 씌어
"그립 트레이닝으로" ^^
웝업 + 스트레칭 후
레귤러 그립 - 10회씩 x6 - 마..
2013.08.22
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- [운동] 오늘의 손운동
악력님의 마이피에 영향을 받아 시작하게 된 그립 훈련
역시 마찬가지로
스펀지로 웜업 + 스트레칭
왼손은 아직도 완전 클로징은..
2013.08.20
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